http://dietoffice.livedoor.biz/ １ヵ月－３キロなんて当たり前！　食事制限で痩せなくなった人でも短期間で絶対に痩せる方法とは？　運動なんてしなくても代謝を改善すれば体脂肪を効率的に減らして痩せることができます。メタボリックシンドロームから１ヵ月で脱出！　代謝の落ちた４０歳代でも３ヵ月で－１０キロのダイエット成功者が続出する究極のダイエット！ ja http://dietoffice.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/kiyodi_60.gif http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51321044.html １０キロ痩せたご褒美として、来週はランチや飲み会の予定が結構あるので楽しんで食事してきたいと思います と言っていた女性が、その後の経過を書き込んでくれました。 食事会、しっかりと楽しんできました！ 月曜日：子供の学校の親睦会ランチ 木曜日：ママ友と... kiyodi 2009-07-01T15:10:01+09:00 ダイエット

と言っていた女性が、その後の経過を書き込んでくれました。

食事会、しっかりと楽しんできました！

月曜日：子供の学校の親睦会ランチ
木曜日：ママ友とランチ～イタリアン～
土曜日夜：ママ友と飲み会
日曜日：子供の誕生日、両家の親も呼んで中華街でランチ

久々にランチが続いてしまいました。


少しくらい増えてもしょうがないと思っていたのですが
結果は
体重51,5㎏→50,8kg
体脂肪19,7％→19,1％

さらに減っているなんて

驚きです]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51320653.html ３ヶ月で１０キロ痩せる！ などというように、期限を決めて行うのと、決めずに行うのとでは、 どちらが良い結果につながると思います？ それは期限を決めて行うほうが良いでしょう！ と思われそうですが 実際のところ、どうなのか？ を探るべく実験を行ったみまし... kiyodi 2009-06-30T11:50:18+09:00 ダイエット ３ヶ月で１０キロ痩せる！
などというように、期限を決めて行うのと、決めずに行うのとでは、
どちらが良い結果につながると思います？

それは期限を決めて行うほうが良いでしょう！
と思われそうですが

実際のところ、どうなのか？
を探るべく実験を行ったみました。

一方のグループは期限を全く決めずに、
もう一方には３ヶ月以内という期限を決めまてみたところ。

期限の決まっているグループは。
様々に起こりえるストレスを活力に変え、目標に向かって順調に減っていくのに対して。

期限の決まっていないグループは。
ストレスが障害になって足を引っ張ってしまうため、ストレスにどう対処するのかという問題も加わってきてしまうことから、全体としてペースが遅くなってしまうことが分かりました。

本日、報告をくれた女性は、期限を決めてダイエットされているのですが、現在－８，８キロ。
あと２週間で３ヶ月ですが、期限を決めていない人達を追い越してしまいました。

期限を決められている他の人の結果を見ても、やはり期限を決めてダイエットした方が良い結果につながるようですね]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51320324.html ２６キロ痩せた男性から、昨日こんな投稿がされていました 管理人さん、またまたご無沙汰です DLと出会ってからまもなく２年が経ちます。早いものですねぇ。 現在もDL続けていますよ。 というか生活の一部になっています。 ２年経って感じる事は体質が変わったな... kiyodi 2009-06-29T14:33:16+09:00 ダイエット

管理人さん、またまたご無沙汰です<(_ _)>

DLと出会ってからまもなく２年が経ちます。早いものですねぇ。

現在もDL続けていますよ。
というか生活の一部になっています。
２年経って感じる事は体質が変わったなぁです。

始める前は何を食べても太る、それこそ水を飲んでも太る感じだったのですが･･･
今は好きなものを食べても太らないんです。

多少、増量しますがまた元に戻っていく。
この安心感はお金では得られないものです。
健康も手に入れました。

同僚達で特定健診でメタボに引っかかる人が多くなりました（メタボと判定されると色々とうるさいんです(笑)）
○○、どうやってダイエットしたんだ～って聞かれるので、DLダイエットを紹介するのですがなかなか実行しようとしないんです。苦笑

目の前に体験者がいるのに何故？って言う感じです。
もしかしたらこっそりと申し込んでいるかも(*^▽^*)

今の状況です。
体重　　　90.5→64.2
体脂肪　　35.0→17.0
内臓脂肪　18→7
身体年齢　68→40

本当に痩せました。
服は上が4LからMサイズ、ジーンズは35インチをキツキツで履いていたのが今は28インチ（これもぶかぶかになってきました）です。
BMIも22台になったので理想に近づきました。
健康診断では全ての項目が問題なしです。

本当にDLに出会えてよかったです。
また、DLを信じてここまで継続できた自分を褒めてあげたいです。

また、お邪魔しますね。

一度痩せた人が、その後どうなっているのか気になるものです。

この方は、お客様の声として、サイトの一番下に、勝手にコメントを載せさせていただいた男性なのですが、メタボから１ヶ月で脱出されたばかりでなく、食べても太らない体を手に入れられたなんて最高ですよね]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51319616.html “ダイエット指令”を所属事務所が出しているという記事がmsnトピックスに載っていました。 ＣＭにも引っ張りダコの若手女優の成海璃子（１６）さんの激太りに、スポンサー企業からクレームが入ったという話もあるそうで、事務所は成海さんにダイエット指令を出し、スポー... kiyodi 2009-06-27T10:35:13+09:00 ダイエット msnトピックスに載っていました。

ＣＭにも引っ張りダコの若手女優の成海璃子（１６）さんの激太りに、スポンサー企業からクレームが入ったという話もあるそうで、事務所は成海さんにダイエット指令を出し、スポーツジムにも通わせているそうです。

しかし、このダイエット指令が逆にストレスになり、反動で食べまくってしまうのだとか。


彼女はストイックなタイプで、問題があると一人で抱え込んでしまうためストレスが溜まり易く、ストレスを発散できる友達も少ないことも原因して悪循環を繰り返してしまうそうなんでよ。


この記事を読んで。
そう言えば、よくこんな内容のメールが送られてくるな～と思ってしまいました。
こういう悩みって、若い女性に圧倒的に多いんですよね

痩せたい、痩せなければいけないという脅迫観念から、気持ちばかりが焦ってしまい、結局前より太ってしまうものなんですよ～]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51319362.html 昨日は財布を無くしたことに気づき、な一日でした。 どうも前夜行った居酒屋に財布を忘れてきたようです。 お金など、どうでも良かったのですが、入っていたカードが気になって気になって カードを停止した方がいいかな～ でも絶対あの居酒屋にあるよな～ ... kiyodi 2009-06-26T15:51:05+09:00 日記 な一日でした。

どうも前夜行った居酒屋に財布を忘れてきたようです。

お金など、どうでも良かったのですが、入っていたカードが気になって気になって

カードを停止した方がいいかな～

でも絶対あの居酒屋にあるよな～


とりあえず警察に遺失物届けを出しておいて、居酒屋チェーンの本社に連絡。

（お客様係りの女性）
「夜２時まで営業しておりますので、店員が出社してから確認させていただきます」

何時頃になりますでしょうか～？

「早くても夕方４時以降になりますね」

イヤイヤそれはないでしょ。

仕込みだってあるのに、営業の１時間前ということはないでしょ？
と思い、それでは遅いので、何とか店長に確認していただくことはできないでしょうか？と。

簡単に引き下がっては意味がないじゃ～ん
とばかりに、柔らかく丁寧にお願いしてみました。

「それでは、お昼前後になるかとは思いますが連絡させていただきます」


いくら待っても連絡来ないよ～

どうしたのかな～


そういえば。
前回の記事に書いた人からメールが届いていたのでした

朝食後すぐに写真を撮ったので、お腹がちょっとぽっこりでてるようにみえるかもしれません(笑)

本当に以前の写真と見比べると驚きです！！
以前の私は醜かったな～と、今となっては思えます(笑)
まだまだ脂肪の洋服（笑）を脱ぎたいので頑張ります！


もうすぐ３時じゃ～ん、遅すぎ

３時になったら、もう一度本社に連絡してみよう～と。


再度本社に連絡、今度は総務課の女性でした。

直ぐに電話があり「財布は金庫にお預かりしています」

メンバーに一斉送信。
「本日も居酒屋集合～！」

ということで、二日続けての飲み会になってしまいました]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51318634.html 昨日、テレビの「笑っていいとも！」に出ていた友近が、ダイエットで８キロ痩せた時の話をしていました。 ３ヶ月で－８キロ、ウェストは１９センチ細くなったそうですが ダイエット中は”めっちゃ走ったよ”と言っていましたね。 なんだ～走ってたのか～とも思ったの... kiyodi 2009-06-24T12:11:10+09:00 ダイエット
３ヶ月で－８キロ、ウェストは１９センチ細くなったそうですが
ダイエット中は”めっちゃ走ったよ”と言っていましたね。

なんだ～走ってたのか～とも思ったのですが
顔がホッソリして綺麗になっていましたよね

でも、あのお腹はまだ厳しいよね～


そう言えば
「途中経過ですが写真を撮ってお送りします」ということで
本日、２ヶ月で８キロ痩せた女性が写真を送ってきてくれました

あっという間に2か月たってしまいました！！
このダイエットに出会えていなかったら。。。
きっと買い物に行っても顔をあげて歩くことはできなかったと思います。
今週も少しずつですが減ってきています＾＾


まだまだ写真を見るとお腹のお肉と背中、太ももがたっぷり残ってます。涙
でもWが14センチも減っててびっくりです♪

まだ目標の半分ですが、育児をしながら、運動もしないで痩せたことを考えると、かなり良い結果ではないでしょうか。

目標達成時の姿を想像したら
何だか楽しい気持ちになってしまいました]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51318252.html 　ん～。。 停滞気味です・。＞＜ あと20日ちょっとで4キロ減量できるか心配になってきました＾＾； でも、はいらなくなっていたお洋服がスイスイ入るので、毎日、鏡の前でファッションショーです＾＾ ほんと、楽しくてしかたありません＾＾ がんばるぞ～～フ... kiyodi 2009-06-23T11:45:10+09:00 ダイエット 　ん～。。

停滞気味です・。＞＜

あと20日ちょっとで4キロ減量できるか心配になってきました＾＾；

でも、はいらなくなっていたお洋服がスイスイ入るので、毎日、鏡の前でファッションショーです＾＾

ほんと、楽しくてしかたありません＾＾

がんばるぞ～～ファイト！！オォー！！！

5/16 59.4kg　　29.3%
5/17 59.8kg　　29.7%
5/18　59.7kg　　29.5%
5/19 59.5kg　　29.5%
5/20　59.3kg　　29.5%
5/21 59.8kg　　29.8%　
6/22 59.7kg　　29.7%


どこまで明るい性格なのでしょう？
頭のネジが抜けてしまったみたいです

でも、この明るさが結果に結びついているのでしょうね～


先週は60kg台の日が5日間ありましたので、確実に減ってはいるんですけどね]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51317966.html ストレス原因の精神疾患　３年連続で過去最悪更新という毎日JPのニュースがヤフーに出ていました。 確かにこのところ、精神的な問題を抱えて病院に通院しているとか、薬を服用しているという方からのメールが増えてきた気がします。 精神的な問題を抱えて、痩せるには... kiyodi 2009-06-22T16:13:47+09:00 ダイエット ストレス原因の精神疾患　３年連続で過去最悪更新という毎日JPのニュースがヤフーに出ていました。

確かにこのところ、精神的な問題を抱えて病院に通院しているとか、薬を服用しているという方からのメールが増えてきた気がします。

精神的な問題を抱えて、痩せるにはモチベーションが大事だと思うのですが、うつ病で薬を服用しながらダイエットを続けていられる方から本日報告がありました。

処方される薬との相性が悪く、具合が非常に悪い日が多いのですが、気分転換も兼ねてプールに通っていらっしゃいます。

プールまで行くのに、1.5hかかります。
行きはいいのですが、帰りが疲れて、翌日になっても疲れがたまることがあります。

水中ウォーキングは、やっているときはいいのですが、終わりの帰り道でどっと疲れ
ます。
ほどほどにしようかと思っているところです。

体重が思った通りには変動しないので、モチベーション下がりそうになりますが、今日スーパーの衣類売場で、ジーンズを履いてみたらウエスト64センチと67センチＯ
Ｋでした

ウェストが３０センチくらい細くなったようです。

精神的な問題を抱えた方が痩せるには、モチベーションを如何に維持できるかに掛かっているのかもしれませんね]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51317246.html お腹～太ももにかけて あ～んなについていた脂肪は、どこに行ってしまったのでしょうか 来週は５６キロ台で報告したい！ と言っていた主婦の方からの報告です 　頑張りました！！ 今週は56キロ台に突入です♪♪ まだ太ももに隙間ができずですが、産前のジー... kiyodi 2009-06-20T16:04:28+09:00 ダイエット あ～んなについていた脂肪は、どこに行ってしまったのでしょうか

来週は５６キロ台で報告したい！
と言っていた主婦の方からの報告です


　頑張りました！！

今週は56キロ台に突入です♪♪
まだ太ももに隙間ができずですが、産前のジーパンが履ける枚数が増えてきましたｗ

まだ一番お気に入りの２４インチのジーパンは無理ですが、最終的に履けるようになりたいです！！


２ヶ月で約８キロ痩せました
目標まで、あと８キロです

夏までに１０キロ痩せる！　は、達成可能のようですね]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51316530.html 6月10日のダイエットブログに登場した主婦の方から報告がありました。 前回、サイズ的には一番痩せていた結婚当初に戻ったとのことでしたが この一週間で、さらに体重が－0,5kg　体脂肪が－0,4％ 体重　61,8kg→51,5kg 体脂肪率　26,2%→19,7% 体脂肪率的には、か... kiyodi 2009-06-18T15:56:07+09:00 ダイエット
前回、サイズ的には一番痩せていた結婚当初に戻ったとのことでしたが
この一週間で、さらに体重が－0,5kg　体脂肪が－0,4％

体重　61,8kg→51,5kg
体脂肪率　26,2%→19,7%

体脂肪率的には、かなり良い数字です。

恐らく独身時代も含めて最低記録を更新されているのではないでしょうか？

とてもお子さんがいるようには見えない体に変身しているのでしょうね。
目標達成されたら、写真送ってくれないかな～]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51316472.html 現在の体重は９３キロもあります。 自力で一か月１１キロ落としてからの体重です。 その間ほとんど食事は取らなかったにも関わらずたったの１１キロしか落とせませんでした。。 二十歳くらいの時２週間水だけで生活した事があります。 その時には１４キロ落ちました... kiyodi 2009-06-18T11:57:13+09:00 ダイエット 現在の体重は９３キロもあります。
自力で一か月１１キロ落としてからの体重です。

その間ほとんど食事は取らなかったにも関わらずたったの１１キロしか落とせませんでした。。

二十歳くらいの時２週間水だけで生活した事があります。
その時には１４キロ落ちました。

今は同じダイエットをやったとしてもそんなに落ちません。

体が変わっていって年も取っているので昔のようにはいかないのです。
しかもいいダイエット方法を知らないので食べないしかない。

そうするとまた元の生活に戻ったらすぐリバウンドしてしまいます。

私には残された時間があと３か月しかありません。
その間に絶対３０キロ以上落としたいのです。

急いでいます。
どんなことでも耐えることができると思います。
今まで何度もダイエットをして３０～４０キロ単位のリバウンドを繰り返してきました。

こういうメール、良くくるんですよね。

これから３ヶ月で－３０キロって。

食べないダイエットを続けていた人が、初めて直ぐから順調には減りませんよ
せめてもう少し期間に余裕があれば良かったのにね、日ごろから少しずつ減らしておきましょう]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51316121.html ご無沙汰しています。 前回、昨年６月から１０月１０日迄DLで７キロ減量（最終６５．６㌔）して、ダイエット休息してました。 そのまま体重は増えなかったのですが、春になり間食が日常化して口が休まる暇が無くなって当然体重が増加。 そろそろ再チャレンジの時と決意... kiyodi 2009-06-17T10:49:49+09:00 ダイエット ご無沙汰しています。
前回、昨年６月から１０月１０日迄DLで７キロ減量（最終６５．６㌔）して、ダイエット休息してました。

そのまま体重は増えなかったのですが、春になり間食が日常化して口が休まる暇が無くなって当然体重が増加。
そろそろ再チャレンジの時と決意して４月中旬から始めました。
体重６６．２㌔→６１．５㌔　体脂肪３５．３％→３４．４％。
年齢が年齢なので（シワ対策）今回は急速な減量でなくゆっくりと減量しようとしています。
体脂肪率の減り方が少ない原因は摂取カロリーばかりを気にして、のとり方が全然少ないと自己分析と反省してます。

ただ、このDLダイエットを購入した時、主人から
「また無駄な買い物して」と言われましたが、本当に購入して良かった！！

自己流の効果のでないダイエットに苦しむより、ハッキリこれさえやれば…との指針を示してくださって、管理人さんありがとう！！
今回の目標は６０㌔を少し切ることです。
皆さんも頑張って！
結果は必ずついてきますよ。

コミュニティーに、以上のような書き込みが
> こんにちは
>
> お久しぶりですね～
>
> 思わず嬉しくなってしまうような書き込み、有難うございます。
>
> 間食が日常化しても、それほど体重が増えていなかったのですね。
> 以前「７０キロ台に戻してはダメですよ～」と伝えさせていただいたことが守られていたことも良かったです。
>
> 現在－12,8kg！
> 目標まであと少しですが、健康的に綺麗に痩せて頂きたいと思います。

ご返事ありがとうございます。
管理人さん、こんなに沢山の迷えるDL会員のひとりひとりのデーターを把握していらっしゃるのですね。驚きました。そして感謝です。

今は、甘い物にも執着することなく間食も忘れています。
４月の中旬から再スタートして５月の旅行５日間はダイエット忘却の日々でしたが、日毎に顔も体も丸くなっていくのには、まるでしぼんだ風船が膨らんでいくようで笑っちゃいました。
笑えるのも私にはDLという力強い味方があるから。
人との会食でダイエット中だからと言って相手に気をつかわせるより、おいしく楽しく食べて帰宅してDL実践。
少々の体重増加は気になりません。
だって、１回記録した体重には必ず減量できるのですから。
こんなに焦らずに空腹にも悩むこと無くダイエットできる喜びを本当に感謝しています。ありがとう。
またまた、以上のことが]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51315767.html ついに50キロ台に！　 やったぁ！ 嬉しいです～＾＾ 今日、母と2人でウインドウショッピングをしていてたら、母が一言。。 母「見てみて？ガラスに映ってる2人の姿の違い。。」 私「(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪」 今までは私のほうが太っていたのに、今日は母が太... kiyodi 2009-06-16T10:13:33+09:00 ダイエット
やったぁ！

嬉しいです～＾＾

今日、母と2人でウインドウショッピングをしていてたら、母が一言。。

母「見てみて？ガラスに映ってる2人の姿の違い。。」

私「(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪」


今までは私のほうが太っていたのに、今日は母が太って見えてました。

私はほっそり。。笑

なんと逆転してしまったのです。(*´艸｀*)ﾌﾟﾌﾟ


あと5キロ弱がんばります！！


毎回、楽しいダイエット報告をしてくれる５０代の主婦の方は、モチベーション上がりまくっているようです。]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51314862.html 自身のダイエット状況を定期的に、勝手に、メール報告してこられる方が何人かいられます。 専用サイト上のプチ公開ダイエットに参加する勇気は無いけど、定期的に報告することでモチベーションを保っていられるみたいですね。 それを認めている訳ではないのですが、ま... kiyodi 2009-06-13T14:38:47+09:00 ダイエット
専用サイト上のプチ公開ダイエットに参加する勇気は無いけど、定期的に報告することでモチベーションを保っていられるみたいですね。

それを認めている訳ではないのですが、ま～いいか～と。
それでプラスに働くならと様子を見ているのですが。

１週間毎に送ってこられる方、１ヶ月毎に送ってこられる方、気の向いた時に送ってこられる方など様々な方がいられます。

昨日送られてきていたメールには。

お久しぶりです！
順調に頑張ってます。
１.５ヶ月がたち
身長１６２㎝

スタート時７１.８５㎏体脂肪３７.４％でした。
今日は６５.５０㎏で体脂肪３３.５％でした。

目標体重を５５㎏にして達成した(*^o^*)ご褒美に友達のいるLondonへ夏休み二週間旅行に行く事にしました。
この計画で、やや下がりかけたモチベーションも上がり、フルパワーです！

毎日プールでの運動と今月からピラティスも週１回（２時間）やってます。
筋肉のバランスが良くなるせいか、シャキッとしてきました。
また、マニュアルを見直して、忠実にやっていくのが最短だと信じてます。
それほど、苦にならないダイエットを教えて頂きありがとうございます。
感謝しております！


今日は、プチ参加者から経過報告が送られてきました。

こんにちは！経過報告です＾＾

　　　　 　体重　　　　 体脂肪
　7日　　57.8kg　　　28.2％
　8日　　57.5kg　　　28.1％　
　9日　　57.5kg　　　28.1％
10日　　57.3kg　　　27.9％
11日　　57.1kg　　　27.9％
12日　　57.1kg　　　27.8％
13日　　57.0kg　　　27.8％　

今週は暑かったり寒かったりと気温差が激しくて体調不良の日が数日ありましたが、以前よりも回復するのが早くなった気がしますｗｗ
きっとDLダイエットで食事を改善した結果です♪♪

来週は56キロ台にいけるかな？と期待をしつつ、焦ると私の場合よくないみたいなのでマイペースに今週も頑張ります！！

今日で－7,3kg。
もう少しで２ヶ月になります。]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51314501.html 前回の記事に登場した方から、また書き込みが。 管理人様に怒られなくて良かったぁ～(笑） 私の場合アレもダメ、コレもダメとなってしまうと、途中で挫折してしまいそうで 以前炭水化物抜きのダイエットをしたときは、体重はそれなりに落ちても、普通の食事をとった... kiyodi 2009-06-12T12:05:33+09:00 ダイエット
管理人様に怒られなくて良かったぁ～(笑）

私の場合アレもダメ、コレもダメとなってしまうと、途中で挫折してしまいそうで

以前炭水化物抜きのダイエットをしたときは、体重はそれなりに落ちても、普通の食事をとったらあっという間にどんどん増えていきました。
やっぱり、が大事なんですね～。

今は、ランチや飲み会に参加しても、『あ～楽しかった！美味しかった！』という気持ちで食事をすると不思議と体重に大きな変化がみられず太らないのです。


そういえば昨日、男性？の方から、こんなメールが届きましたよ～

今日マニュアルが届き、早速最後まで読みました。
内容がとても充実していて、人間の体のメカニズムをよくご理解しているのだなぁと、関心いたしました。
とても無駄の無い説明なので、わかりやすいと思いました。
マニュアルどうりにやれば必ず痩せることが出来るのではないか？と、とても明るい気持ちになりました。
私も今日から頑張ります。

またまた、本当かよ～と思われそうなことが書かれているメールですが、大事なのは、独自のダイエット理論を持ち出すことなく、ただ素直にやることなんですよね～]]>