http://dietoffice.livedoor.biz/ 短期間で簡単、確実、絶対に痩せる究極のダイエット情報！　体質改善、代謝改善で体脂肪を効率的に減らす。１ヶ月３キロ、５キロ痩せてもリバウンドしない方法とは？メボリックシンドローム、産後太りも直ぐに改善できるダイエット方法 ja http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51171265.html お久しぶりです！！ あれから１週間たちましたが、体重はキープするどころか更に落ちてます★ 44.6kgに(ノ´∀｀*)　 今は体重は維持する程度にして、下半身のむくみとりに励んでいます。 最近仕事用の黒パンツがぶかぶかになってきたので新しく購入しました... kiyodi 2008-07-03T15:14:30+09:00 健康・医療
あれから１週間たちましたが、体重はキープするどころか更に落ちてます★

44.6kgに(ノ´∀｀*)　


今は体重は維持する程度にして、下半身のむくみとりに励んでいます。

最近仕事用の黒パンツがぶかぶかになってきたので新しく購入しました☆

29インチだったのが、27インチになってました(ノ´∀｀*)

体重落ちてからほんとに嬉しいことばかりです(*^-^)


先週
目標を達成したゆぅかさんから昨日のが送られてきました。

50,4kg→44,9kgと－5,5kgだったのが

さらに痩せて44,6kgになったのだそうです

ダイエットを始めようと思った悩み、その時の感情などが書き込まれていますので
興味のある人は是非読んでみてください。



今日は
低用量ピルを飲んでいるが痩せられるか？というメールを頂きましたが。


このダイエットを行なえば絶対に痩せることは
十分にお分かり頂けたと思いますので

これをキッカケに、このブログの方向性を変えて行こうかなと思っています。


ということで
次回の題材は低用量ピルを飲んでも痩せることができるか？　がテーマです

低用量ピルとＰＭＳ、うつ病、ストレスなどをダイエットに関係させて書いていく予定です


]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51170699.html こんながきてました メールありがとうございました。　 そうなんです。 一週間たつのですが、あまり変化がなくて　ちょっと落ち込んでいます。 152ｃｍ　53ｋｇ体脂肪34％　 じつは会社の健康診断で 血圧とコレステロールでひっかかりダイエットを決心した... kiyodi 2008-07-02T12:02:32+09:00 ダイエット・フィットネス がきてました


メールありがとうございました。　

そうなんです。

一週間たつのですが、あまり変化がなくて　ちょっと落ち込んでいます。

152ｃｍ　53ｋｇ体脂肪34％　

じつは会社の健康診断で
血圧とコレステロールでひっかかりダイエットを決心したのです。　

　　
朝　・・・　
間食・・・　
昼食・・・　
間食・・・　
夕食・・・　


先生　がんばったでしょう？　

これ以上食事は減らせません


体重はおちなくても　体脂肪をおとしたいのです。

今のまま　もう少し　続ければ　落ちてくるでしょうか？

今は　52.5ｋｇ　33％です


こんにちは さん

頑張ったと言うか、食べなさ過ぎですね。

これ以上どうやって減らしら良いのか
私が聞きたいくらいですよ～


この内容はDLダイエットでありませんね

食べないこと＝痩せる

と考えていられるようですが根本的に間違っています

これでは健康的に痩せないばかりが体脂肪も減りませんよ


食べる量を減らしただけでは代謝が下がってしまいます

　　　　　　　　　　　　]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51170219.html 週末１ヶ月ぶりに友人と会ったのですが、 『あれ？痩せた？』と言われました 見た目にも痩せたのが解るようになってきたのかなと　 ちょっと嬉しくて 小さく　ガッツポーズをしてしまいました　(≧ ≦)Ω ヨッシャ！って ５月半ばからダイエットを... kiyodi 2008-07-01T13:51:11+09:00 ダイエット 週末１ヶ月ぶりに友人と会ったのですが、

『あれ？痩せた？』と言われました


見た目にも痩せたのが解るようになってきたのかなと　

ちょっと嬉しくて

小さく　ガッツポーズをしてしまいました　(≧ ≦)Ω

ヨッシャ！って


５月半ばからダイエットを開始したさん

今日で－７キロです　

本当は先週始めも－７キロに達していたのですが
連日の飲みすぎ、食べすぎが原因でしまっていたのでした]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51170181.html 問い合わせがきました 長年肥満に悩んでいましたが、３年の間に20キロも増えてしまい・・・ いまでは腰痛・ひざ痛・高血圧・脂肪肝・など・・・ 高血圧の薬も飲んでいます。 病院でもダイエットするように言われ いろいろやってみましたが、ストレスのせいか、体... kiyodi 2008-07-01T12:03:26+09:00 ダイエット・フィットネス 問い合わせがきました

長年肥満に悩んでいましたが、３年の間に20キロも増えてしまい・・・

いまでは腰痛・ひざ痛・高血圧・脂肪肝・など・・・
高血圧の薬も飲んでいます。

病院でもダイエットするように言われ
いろいろやってみましたが、ストレスのせいか、体重は増加するばかりです。
仕事にも支障が出て困っています。


こういう症状を抱えた人って凄く多いんですよね

痩せると症状が無くなるばかりか、オマケが付いてくるようです



昨日のつづき

返信

初めまして！
最近４０歳代の方の参加が多くて心強いです。

ホルモンに揺らぐお年頃ですよね？

私も最初の１ヶ月近く運動はまったく取り入れてませんでしたが、体重の減少で
動くのが楽になり、自然に運動を取り入れるダイエットに移行できました。

長いようでも、まだ、半年もたってないのに体は見違えるように元気になってきたと
思います。（6/25 －9,2kg!）

一緒に頑張りましょう！


４０代以上の人は痩せるた後、
筋力の衰えとの戦いに移行していくようです
]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51169695.html 今日はまた一人、プチ公開に参加者が現れ。 コミュニティーにも書き込みがされていました はじめまして、と言います。 プチ公開ダイエットに先程参加希望を出しました。 花の更年期●歳、70キロの巨体を50キロまで頑張って減らして 行こうと思っています。 ここ... kiyodi 2008-06-30T12:37:45+09:00 ダイエット コミュニティーにも書き込みがされていました

はじめまして、と言います。
プチ公開ダイエットに先程参加希望を出しました。

花の更年期●歳、70キロの巨体を50キロまで頑張って減らして
行こうと思っています。

ここには同じ年代の方々が多くいらっしゃるみたいなので、とても嬉しい。

励みになるし、辛いのは自分だけじゃない、みんな頑張っているんだって思うと、モチベーションアップにもなります。

実は・・・

でも・・・
　・
　・
しかも最高キロ数に戻ってしまった為に、
膝の痛みも復活し、運動もかなり減らしてからでないと無理そう…。
　・
　・
私はモチベーションアップの参加なので、写真はなし（勇気なし）です

妊婦さんに間違われた可愛い（笑）突きだしたお腹をお見せできないのが
残念ですが(^^;)・・・


の書き込みへの返信

こんばんわ。
と申します。（●歳です）

私も知らない人に「あら～７ヶ月くらい？（妊娠）」と聞かれ、
「空っぽで、しかも嫁にもいけてません」と逃げるように家に帰りましたねぇ

ＤＬ始めるきっかけのひとつだったかもしれません。

私は医者から糖尿病の寸前といわれ偶然目にしたＤＬ始めました。

自分で減量できないなら入院といわれて・・

私も正直６６．７キロ、体脂肪４０％越えだったため、
運動なんてもちろん、駅の階段に途中休憩が必要でした。

今６０．２キロで体脂肪３７～３３％です。

結構ふてくされた日々もありましたが、掲示板見てテンション戻してがんばってます。

私も健康体重の５０キロ目標にしてます。

ふーっ、先は長そうですがみなさんとがんばって行きましょう！！


読んでるだけでも楽しいです

・・・部分は専用サイトで読めます


返信へ続く・・・

]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51168773.html 一昨日、こんなメールが送られてきました お世話になっております。 購入から10日ほど経ちますが、なんの連絡もせず申し訳ありません。 ゆっくりコース（超速、加速をさんこうにしつつ）で進めております。 現在、10日で-１．４ｋｇになりました。 こばらがすい... kiyodi 2008-06-28T14:28:06+09:00 ダイエット

お世話になっております。
購入から10日ほど経ちますが、なんの連絡もせず申し訳ありません。

ゆっくりコース（超速、加速をさんこうにしつつ）で進めております。

現在、10日で-１．４ｋｇになりました。

こばらがすいた時、甘い物がほしくなった時、で済むということに驚きが隠せません(笑
今まで食べていた間食はなんだったんでしょうね。

ゆっくりにはなりますが、これなら続けられそうです。
少しですが結果も出ていますし＾＾

開始一日目　　１５８ｃｍ　６０，２ｋｇ
　　↓　　　　　　　　　　　　　↓
開始十日目　　　　　　　　５８．８ｋｇ

今のところ順調だと思っていますが、何かあればよろしくお願いいたします。


はDLでは当たり前の方法なのですが、こんな簡単な方法で喜んで頂けて良かったです

ゆっくりコースとは
１ヶ月に２～３キロ痩せるコースなのですが
このペースなら十分達成できそうですね

因みに
加速コースは１ヶ月で－５キロ。

超速コースは１週間で５キロ痩せるコースになっています。


加速～超速で実行した阿部さんは
１ヶ月で－１０キロ

３、５ヶ月で２５キロ痩せましたよ


]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51168219.html 体重：66.5ｋｇ（開始時より-1.2ｋｇ） 体脂肪：36.1％（開始時より-1.5％） 体重が伸び悩みましたが、体脂肪は着々と減ってきているので一応いいのかなぁ・・・（^ ^;) 空腹間もほとんど感じることがなく、 とても取り組みやすいダイエットだというのに思った... kiyodi 2008-06-27T10:53:21+09:00 ダイエット
体重：66.5ｋｇ（開始時より-1.2ｋｇ）
体脂肪：36.1％（開始時より-1.5％）

体重が伸び悩みましたが、体脂肪は着々と減ってきているので一応いいのかなぁ・・・（^ ^;)

空腹間もほとんど感じることがなく、
とても取り組みやすいダイエットだというのに思ったように結果が出ていないのが悔しい（＞＜）

・・・のですが、不規則生活でこの結果は上々なような気もします。


痩せるためには運動など必要ないのですが

理想のプロポーションを手に入れようとするなら
やはり運動は必要です

最近、送られてくる写真を見ると姿勢の悪い人が多く
明らかに腹筋や背筋が弱いことが見てとれます

ただ太っているだけでなく
筋肉量の不足による姿勢の悪さから、見栄えを悪くしてしまっている人は多いもの

さんにも
「姿勢が悪いから腹筋や背筋を少しだけでも取り入れたら？」
と伝えたところ。

腹筋１０回くらいで筋肉痛になってしまい運動不足を実感しましたorz
少しずつでも回数を増やしていきたいです。


一度に、たった１回だけでもいいと思うんですよね

それがキッカケになり習慣化されていけば理想の姿に近づいていきますから




]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51167744.html 昨日 こんな書き込みがされていました 旅行から戻りまして（体重も！） 久し振りに開いたら、？？でしたが、たどり着けました。 （サーバー移転でアクセスできなかったんです～） いつもいつもご苦労様です。　 本当に感謝しております。 プチ公開は明日報告... kiyodi 2008-06-26T13:14:08+09:00 ダイエット こんな書き込みがされていました


旅行から戻りまして（体重も！）

久し振りに開いたら、？？でしたが、たどり着けました。
（サーバー移転でアクセスできなかったんです～）

いつもいつもご苦労様です。　
本当に感謝しております。
プチ公開は明日報告します。（怖いな～）

また、よろしくおねがいいたします。


本日、送られてきた報告

こんにちは。
５度目の報告をさせていただきます。

体重　 73.7kg　　(+0.4kg) スタートから　－3.6kg
体脂肪 35.6%　 (-0.9%) スタートから　－3.8%

旅行中、気を付けながらも最終的には食べちゃいました。飲んじゃいました。

帰宅後の増えた体重に、溜め息連発。

昨日の掲示板で管理人さんの
「もう一日ありますから大丈夫」とのお言葉も

「むりだよ～（汗）」だったのですが・・・


今朝の「許容範囲内」の体重と、減っている体脂肪には正直驚いています。

何故ですか？？？


本当に、余りにいつもと違う自分にどこかのＣＭの「びっくらこいた～」です。

代謝もすごく上がっているを日々感じています。

また、来週も「モチベーションアップ」で頑張ります。


先週より体重は200g増えていましたが
脂肪は500g減っていましたよ～


代謝がすごく上がるダイエットは→コチラ


]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51167231.html 痩せたかったのですが スタイルも大事だったので美容体重にしようと思って、 ５ｋｇだけ落とすことにしました(*^_^*) ５ｋｇ落としたらいろんな服やズボンを綺麗に着こなせると思って☆ 太ってた時はズボンなんて足の形が分かってしまうから履けなかったです(T... kiyodi 2008-06-25T14:11:38+09:00 ダイエット・フィットネス 痩せたかったのですが

スタイルも大事だったので美容体重にしようと思って、
５ｋｇだけ落とすことにしました(*^_^*)


５ｋｇ落としたらいろんな服やズボンを綺麗に着こなせると思って☆

太ってた時はズボンなんて足の形が分かってしまうから履けなかったです(ToT)


以前は服のサイズ上９号、下は１１号…

今は上下ともに・・・


写真アップしました

続きはコチラ→　もともと４７ｋｇだったのが急に増えて]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51166144.html 初めまして★と申します。 最近脂肪吸引をしようかと思っているのですが、 このマニュアルで痩せれるのなら脂肪吸引で何十万もかけなくてすむのかな。。。 と思い大変興味があり、購入しようか検討しています。 ただ、こういったマニュアルはすでに３冊購入して... kiyodi 2008-06-23T13:42:37+09:00 ダイエット・フィットネス 初めまして★と申します。


最近脂肪吸引をしようかと思っているのですが、
このマニュアルで痩せれるのなら脂肪吸引で何十万もかけなくてすむのかな。。。
と思い大変興味があり、購入しようか検討しています。


ただ、こういったマニュアルはすでに３冊購入しており、すべて結果が出ずに終わっているので、即買いする勇気が出ません＞＜


今、食事制限をして全然ご飯を食べていないのですがまったく体重に変化がないです。

それどころか少しでもいつもより食べると（一般の人が食べるくらい）
一気に体重が増えてしまうのです。。。


だから食べるのがホントに怖くて吐いてしまうこともあります。。。

でも体重が増えることによって更にストレスで
食べてしまい、また吐いて。。。

の繰り返しです；；


こんな状態の私でも痩せることができるのでしょうか＞＜。



お返事ありがとうございます!

体質改善から始めようと思います('-^*)

もう一つだけ質問させてください(+_+)

私は仕事で帰りの時間がバラバラです。

２０時の時と２２時の時があります
ご飯が２２時とかになってしまうときがあるんですがそれでも実践できますか?


以前こんなをくれた"ゆぅかさん"が
プチ公開ダイエットで目標を達成されました。

開始時のデータは体重　50,4kg　体脂肪率28％
目標－５キロでダイエットを開始したのですが

昨日、体重44,9kg　体脂肪率22％で目標達成

ウエストが６４ｃｍ→５８ｃｍになったそうです。


既に写真をお送り頂いているのですが、本日は忙しいため
明日コチラに掲載予定で～す

顔写真もアップ致しますよ～


]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51164633.html 昨日の記事に書いたさんが 体のデータを書き込んでくれましたよ～ ちなみに、 体　重　８０．６ｋｇ→８０．０ｋｇ 体脂肪　５８．７％　→５４．２％（史上初では？？） まだまだ体の半分以上が脂肪という恐ろしい状態です。 長年、食べないダイエットば... kiyodi 2008-06-20T09:45:18+09:00 ダイエット・フィットネス 昨日の記事に書いたさんが

体のデータを書き込んでくれましたよ～


ちなみに、
体　重　８０．６ｋｇ→８０．０ｋｇ
体脂肪　５８．７％　→５４．２％（史上初では？？）


まだまだ体の半分以上が脂肪という恐ろしい状態です。

長年、食べないダイエットばかり続けていた結果です。


何とか基礎代謝を上げたいと思っていますが、運動できないので・・・

今までと違って、おなかいっぱい食べられるダイエットに出会えて、幸せな日々を送っております。


体脂肪は今までのチャンピオンです（笑）

でもこれから楽しみですね

体重は一気にきますからね～


昨日の報告

先月の今頃は、食欲が止まらない毎日で、増える一方の体重に溜め息を付きながらネットサーフィンしていました。

この現実が信じられないような気分です。（スタート時より－４ｋｇ）

まだまだ先は長いですが、本当にありがとうございます。


「食欲が止まらない毎日」から抜け出せたキッカケや理由を次回の報告時にでも教えて頂けますか？

と純粋に湧き上がった興味から聞いてみたら、夜にメールが送られてきました



先ほどの「食欲が止まらない毎日だった」ことから抜け出せた？キッカケや理由との質問ですが、
すべてＤＬダイエットを始めたから。です。

来週まで待てなかったので、お返事しました。

旅行。（気を付けて）楽しんできますね☆

こんなこと聞きたい訳ではなかったのに


やっと見つけたダイエット方法です。
絶対成功させたいのです。
よろしくお願いします

コメントを書き込みました

早速ご返信いただきましてありがとうございます。

まだ１日ですが体重▼２．５キロ、体脂肪▼４．５％です。

まだぬか喜びの段階とは思いますが、絶対に継続していこうと思いますので、よろしくご指導お願いします。

増えたのかと思ってしまいました

減ったのですね、良かったです。


でも、そこまで減らないでしょう～　とは思うのですが

本当だったら記録かもしれませんね

こちらこそ宜しくお願い致します


絶対痩せるよ～
]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51164167.html こんにちは。です。 今日でＤＬ始めて１０日目です。　 体重－０．６ｋｇ。　体脂肪－４．５％です。 体重がなかなか落ちてくれません（体脂肪が減ってくれているのであまり焦ってはいませんが）。 これってマニュアルにも書いてありましたが、体脂肪が減って、... kiyodi 2008-06-19T10:44:15+09:00 ダイエット・フィットネス です。

今日でＤＬ始めて１０日目です。　

体重－０．６ｋｇ。　体脂肪－４．５％です。

体重がなかなか落ちてくれません（体脂肪が減ってくれているのであまり焦ってはいませんが）。

これってマニュアルにも書いてありましたが、体脂肪が減って、体内水分量が増えたって事なのでしょうか？　　　

もともと体脂肪がかなり高く（人間とは思えない位）、痩せにくいとは思っていたのですが・・・　　

今は、体重減よりも、体質改善の期間と思っていますが、もう少し焦ったほうがいいのか？？

昨日の食生活を書いてみますので、気づいた事があったら教えてください。


こんなことが掲示板に書き込まれていました


アドバイスはありません！

全く問題なしです、今のところ。

まさに理想的とさえ言えます。

一般的には体重が減ることだけで考えがちですが、目指すのは締まった美しい体。


プチ公開ダイエットに参加されている人を見ていると
体重はそれほど落ちているとは言えないとしても、計算してみると減った体重以上に脂肪が減っているという現象が多く見られます

減った体重分の全てが脂肪ということは、とても効率的に脂肪だけが落ちているという理想的な状態で、体の中では物凄い変化が起きている状態だと言うことです、一般的には。

さんの体のデータが書き込まれていませんので何とも言えない部分がありますが、とりあえず今の内容を続けていて良いと思いますよ



体重だけが減っても意味ありませんからね～]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51163651.html 今日また新しく二人が公開ダイエットに参加されました～ 一人はニューヨークからの参加で 身長158cm 体重52kg　　体脂肪率26% 目標体重42kg　　体脂肪率19% 目標は２ヶ月弱で６．５ｋｇとハードルは高いのですが、頑張ってみますので 宜しくお願いします... kiyodi 2008-06-18T12:00:25+09:00 ダイエット・フィットネス

一人はニューヨークからの参加で

身長158cm 体重52kg　　体脂肪率26%

目標体重42kg　　体脂肪率19%



目標は２ヶ月弱で６．５ｋｇとハードルは高いのですが、頑張ってみますので
宜しくお願いします。


海外からの参加者が３人目になりました



もう一人は

身長160cm 体重53.7kg　　体脂肪率28.4%

目標体重46kg　　体脂肪率21%


10代までは、ずっと40ｋｇ台だったのですが、不規則な生活で徐々に太ってしまいました。
今まで多くのダイエット商品をやってきたのですが、どれも失敗してしまいましたが、 ＤＬダイエットなら私でもできる！と思い購入させていただきました。

太って着れなくなってしまった洋服がたくさんあるので、やせてたくさんオシャレをしたいです。

最初は、40ｋｇ台を目指してがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。


「太って着れなくなくたった服をもう一度着れるようになりたい」
という願望をお持ちの方は多いようですが

それも着れなくなるみたいです。　大きくて


今日は二人の写真が既にアップされています

興味のある人は見てみてください
クリック→
でも写真が小さ過ぎてよく分からないかな？（最後に載っている二人です）]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51163160.html またまた忙しくて書き込みが空いてしまいましたね 日曜から地震後の宮城県に行ってきましたよ～ 前回のブログ 　↓ 6月10日 3週目の結果報告をさせていただきます。 体重　44.9kg（-0.5kg/計-2.4kg） 体脂肪率　23.9％（-0.5％/計-4.1%） ついに44kg台... kiyodi 2008-06-17T11:54:33+09:00 ダイエット・フィットネス
日曜から地震後の宮城県に行ってきましたよ～


前回のブログ
　↓

6月10日
3週目の結果報告をさせていただきます。

体重　44.9kg（-0.5kg/計-2.4kg）
体脂肪率　23.9％（-0.5％/計-4.1%）

ついに44kg台突入しました～(＞▽＜)

☆水着も買っちゃいました！

9号です。

を紹介したばかりなのに、同じ人から既に次の報告が今朝届きました


6月17日 4週目の結果報告をさせていただきます。

体重　44.6kg（-0.3kg/計-2.7kg）
体脂肪率　23.0％（-0.9％/計-5.0%）

少しずつ、確実に、減ってきています！

ほんとに少しずつですが(＾＾；)

ただ、ホメオスタシスのことを考えると、このくらいのペースがちょうどいいんじゃないかな～なんて思ったりもしています。

体重は3キロ近く落ちたのに、基礎代謝は1060ｋcaｌ→1055kcalとそれほど減ってないのはやはりDLならではですよねっ☆

無理をせず、少しずつ…

来週は－3kｇの44.3ｋｇをきれるといいです♪


まだ１ヶ月経っていませんし
開始体重から考えるといい感じだと思いますね～

体重は－2,7kgですけど脂肪は2,986kgも減ってますからね。


昨日は３人から報告が届いていたのですが
そのうちの一人の報告に、こんな事が書かれていました


一週間経ちましたので結果報告したいと思います。
体重59.4㎏ 体脂肪27.0% 減ってませんね…生理後なのにゴメンナサイ。

なんか最近何の為に痩せるのかが曖昧です…。


モチベが下がりつつあるし、マイナス思考になっています(;_;)

毎日朝と夜体重計乗って一喜一憂して…(-_-;)。


それに彼氏は私が痩せるのが嫌だと言ってとにかく沢山食べなさいと言います。


この前はスパゲティ1.5人前ラーメン1人前を食べさせられた(-_-)…。

私が沢山食べると喜んでくれるんです。


嫌われたくないし。

悩んでいます。


好きな人がデブ好きならその方がいいのかなぁとか色々考えて。

こんな事人のせいみたいに書いていますが結局は自分がノーと言えない意思が弱い人間なんですけど…(-_-;)


ごめんなさい。

このままじゃ公開下ろされますね…。


ま～それだけ食べても前回より痩せているので

いいかな～とは思うのですが。


メール返信しておきました。


こんにちはさん

その割には増えなかったようですね～

ま～彼氏がデブ好きで

ある日

「にしても、お前太り過ぎだろう」なんて

手のひらを返されない限り、太っていても問題ないのだろうと思うのですが。

たぶん彼氏はさんがダイエットをしていることで
食べるという一つの楽しみが共有できないのが嫌なんじゃないですかね？


公開ダイエットを止めてしまうか？　

目標達成したら思いっきり付き合ってあげるから「それまでちょっと待って！」

と言うかは自由だ～！




そう言えばさんからも報告があったんだっけ。

こんばんわ☆

☆今週の結果報告☆

体重：５１．８㎏
体脂肪率：２５％

生理も終わり、そろそろ…
まだ体重が５１．８㎏前後で行ったり来たりしています。

先週末、結婚式でたらふく食べたのに、体重が増えてなくて嬉しかったです♪
今週は待ちに待ったやせ期なので、一気に５１㎏まで…

また頑張りますねっ（＾０＾）


ガンバレー


]]> http://dietoffice.livedoor.biz/archives/51160624.html それほど太っているわけでもない人は どういった痩せ方をするのか 送られた写真を見ると どこを細くしたいの？ と思えるような若い女性が 公開ダイエットに数名が参加しているのですが 本人たちは切実に痩せたいと思っているようです。 最近、そ... kiyodi 2008-06-12T11:25:55+09:00 ダイエット・フィットネス
どういった痩せ方をするのか


送られた写真を見ると


どこを細くしたいの？

と思えるような若い女性が

公開ダイエットに数名が参加しているのですが

本人たちは切実に痩せたいと思っているようです。


最近、そういった人たちに共通点が見えてきたんですよ


きのう送ったのですが送れていないようなので
もう一度送信します。
同じものが届いていたらすみません。


6月10日
3週目の結果報告をさせていただきます。

体重　44.9kg（-0.5kg/計-2.4kg）
体脂肪率　23.9％（-0.5％/計-4.1%）

ついに44kg台突入しました～(＞▽＜)

☆水着も買っちゃいました！

9号です。

去年までは11号でしたから～


下腹と足の付け根のはみだしたお肉をなんとか削っていきたいです！
今一番の悩みは骨盤周りとおしりがなかなかおちないことです。

どうしてもおちにくいとは思うのですが…


この報告でも分かるのですが

皆さん減りが遅いんです。


ま～元々太っているとは言えない状況からのダイエットなので
そんなに一気に減るということはないのですが

共通点とは

減った体重以上に脂肪が減っている
ということなんです。


先日も書いたのですが、皆さん減った体重以上に脂肪が減って。

減りは少なくても、見た目が凄く変わっているはずなんですね。


体重は減らないと言っている人でも聞いてみると
いろいろな部分のサイズが確実に変わっていると言います

単に体重が減ることだけを目指しても意味が無かったりしますので
健康的に綺麗な体を目指すダイエットをして欲しいものです

運動しなくても健康的に痩せる方法は

]]>