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トップページ » 代謝アップを考えるならビリー

2007年10月03日

代謝アップを考えるならビリー

爆発的にヒットしたので
ビリーブートキャンプを先に購入された人も多いと思いますが

どっちを先に買うかというと
ターボジャムで運動する習慣がついたあとビリーに移行するのがベターかもしれませんね

日頃運動をしていないので楽しく動きたいという人はターボ、
有酸素運動としての効果も高いです。

筋力を鍛えて代謝アップを考えるならビリーの方が向いていますね

ただ筋肉を鍛えるには、
ず～と同じ負荷しか掛からない状況で筋肉が増えることはないので
徐々に負荷を増やしてあげる必要があります

ビリーをやって
最初の数週間は痩せたけど、それ以上は痩せなくなったという人も多いようですが、同じ負荷では筋肉が慣れてしまうということを知らなかったり
有酸素運動として脂肪が燃える定義を理解せず行っていることが原因になっていると思われます